ACHTSAMKEIT IM JOB – das Buch

Der Arbeitsalltag fordert uns heraus: Anspruchsvolle Aufgaben unter Zeitdruck erledigen, allen Anforderungen gerecht werden, neue Herausforderungen mit Engagement annehmen – das alles natürlich zur höchsten Zufriedenheit von unseren Chefs, Kunden, Klienten und vor allem von uns selbst.

Natürlich wollen wir gut und erfolgreich sein – aber was bedeutet das eigentlich? Und wie lange können wir Leistungsdruck aushalten und gleichzeitig gesund und zufrieden bleiben?

Achtsamkeit hat nicht nur Auswirkungen auf die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden, sondern beeinflusst auch die Produktivität, die Kommunikation und das soziale Miteinander in Unternehmen und Organisationen und kann somit den Ablauf der Arbeitsprozesse verbessern.

Gerade auch Führungskräfte profitieren von Achtsamkeit. Sie stärkt die innere Klarheit, unterstützt in Entscheidungsprozessen und hat Einfluss auf die emotionale Intelligenz und damit auf eine positive Gestaltung von Beziehungen.

Im Buch „Achtsamkeit in Job“ von Gerlinde Albrecht und Sabine Fries finden Sie zahlreiche Übungen und Anregungen, die Ihren Arbeitsalltag entstressen und bewusster werden lassen.

Außerdem erzählen im Interview mit Gerlinde Albrecht und Sabine Fries Mounira Latrache, Peter Borstelmann und Andreas Mohr sowie Bodo Janssen über die Einführung von Achtsamkeit bei Google, SAP und Upstaalsboom. Bei allen drei Unternehmen wurden verschiedene Achtsamkeitsprogramme Schritt für Schritt eingeführt und alle sind sich über dem Mehrwert von Achtsamkeit einig, unabhängig davon, ob das Einführen von Mindfulness nun gleich zum kompletten Kulturwandel geführt hat oder nicht! In der heutigen Zeit ist eine bewusste Wahrnehmung und Achtsamkeit ohnehin wichtiger denn je - und gemäß Wissenschaft und Forschung, Zukunftsprognosen und Wirtschafts-Experten quasi unerlässlich! Erst Recht bei Digitalisierung, Agilität und allem, was da noch kommt!