LIFE IS A JOURNEY

Life changes Kompass

ab dem 29.4. 2020

FÜR WEN: Dieses Angebot ist für Dich passend, wenn Du lernen möchtest, allgemein bewusster zu sein, mit dem Leben zu surfen, das heißt mit allem, was das Leben Dir so bringt an Veränderungen, an Widrigkeiten, an Herausforderungen und dabei das Leben auch noch zu genießen, Freude zu spüren, Dankbarkeit und Leichtigkeit.

TAG 1: Dieser Tag bietet Dir in einem Online Workshoptag die Möglichkeit, die wichtigsten Essenzen für mehr ACHTSAMKEIT IM ALLTAG kennen zu lernen. Du lernst wichtige Impulse zum Thema Stress, Autopilot, Lebenssäulen & Lebensbalance, hinterfragst Deine persönlichen Muster und inneren Antreiber, verstehst die Zusammenhänge zwischen Mindset, Gefühlen und Handeln und übst Achtsamkeitsübungen wie den Bodyscan, die Gehmeditation und Achtsamkeitsyoga gemeinsam mit der Gruppe. Dieser Tag wird online via Zoom durchgeführt, das heißt, Du nimmst teil als würdest Du im Seminarraum sitzen, kannst es Dir aber zuhause auf Deinem Sofa gemütlich machen und ins virtuelle „Klassenzimmer“ kommen.

Preis pro Person: EUR 79
Termin: 29.4.2020

Weitere DETAILS und ANMELDUNG unter: gutentag@sabinefries-beratung.de

TAG 2 : Dieser Tag bietet Dir in einem Folge-Workshoptag online die Möglichkeit, eine Standortbestimmung zu machen. Du erhältst Raum um zu hinterfragen, wo Du stehst in Bezug auf Dein Selbst (Ich/Self), Dein Umfeld (Wir/Society), Dein Wirken (Work/Business). Mit Übungen wie tiefem Zuhören, Reflexion über eigene Stresspunkte, schwierige Gedanken, Visualisierungen, Journaling und ein paar Impulsen zu Gesundheit, Body Mind Soul Balance schenkt Dir dieser Tag die Möglichkeit, tiefer zu hinterfragen, wie Du wirklich leben möchtest, was Du wirklich tun möchtest mit Deinem einen, wilden und kostbaren Leben.
Dieser Tag wird online via Zoom durchgeführt, das heißt, Du nimmst teil als würdest Du im Seminarraum sitzen, kannst es Dir aber zuhause auf Deinem Sofa gemütlich machen und ins virtuelle „Klassenzimmer“ kommen. Wir machen Pausen, gehen in Kleingruppenübungen, alles wie sonst auch, nur eben online.

Preis pro Person: EUR 79
Termin: 30.04.2020

Weitere DETAILS und ANMELDUNG unter: gutentag@sabinefries-beratung.de

Woche 1 bis Woche 8:

time to learn to surf / time to shine > Nachdem Du an Tag 1 und Tag 2 eintauchen konntest in die Themen der Reise kann diese dann nun beginnen! In den folgenden acht Wochen kannst Du je nach Schwerpunkt entweder den MBSR online Kurs oder den Potentialkompass machen oder auch beides parallel und damit lernen, mit den Herausforderungen Deines Lebens besser umzugehen, bewusster Dein Leben zu leben, aktiv Dein Leben zu gestalten und wirklich mit Freude zu leben, zu leuchten!

TAG 3: Dieser Tag bietet Dir in einem Folge-Workshoptag online die Möglichkeit, über die vergangenen 8 Wochen in der Gruppe zu reflektieren, einen Rückblick und Ausblick zu machen. Er bietet Dir Gelegenheit, Dich zu fokusieren auf die nächsten Schritte, Dein Leben wirklich zu ändern und mit Lebensveränderungen wirklich anders umzugehen.

Preis pro Person: EUR 79
Termin: 2.7.2020

Weitere DETAILS und ANMELDUNG unter: gutentag@sabinefries-beratung.de

Alle Bausteine sind einzeln buchbar und finden statt ab einer Teilnehmeranzahl von 10 Personen.
Wenn Du NACHHALTIG etwas an Deinen bisherigen Gewohnheiten ändern möchtest und eine NEUE AUTOBAHN in Deinem HIRN ausbauen möchtest, dann ist es wichtig, diesen TRAMPELPFAD regelmäßig und kontinuierlich zu begehen, also nicht nur einen Tag etwas zu „konsumieren“, sondern tatsächlich TÄGLICH ZU TRAINIEREN. Es heißt, dass es 33 Tage benötigt, bis unser Widerstand nachlässt, etwas Neues zu etablieren (Achtung innerer Schweinehund) und 66 Tage, bis das Neue zur Gewohnheit geworden ist.

Ich freue mich, wenn ich Dich auf dieser Reise begleiten darf! Alles LIEBE, Sabine

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